Expresión corporal y Nutrición, Estado de ánimo y Mindfulness son los talleres que los jóvenes de entre 14 y 25 años podrán hacer del 6 al 10 de septiembre.
El departamento de Juventud del Ayuntamiento de Manacor vuelve a anunciar, como ya hizo a finales junio pero con algunas modificaciones, los talleres de Promoción de la salud emocional para este mes de septiembre, antes de que comience la etapa lectiva.
Ahora anuncian tres talleres de Mindfulness, Expresión corporal y Nutrición y Estado de ánimo, con una sesión de una hora y media dirigidos a jóvenes del municipio de Manacor de entre 14 y 25 años, que se llevarán a cabo la semana del 6 al 10 de septiembre.
El taller de Mindfulness se hará el lunes 6 de septiembre a las 19 horas y el miércoles 8 de septiembre a las 9. Estas sesiones serán mayoritariamente prácticas, con técnicas y ejercicios centrados en la respiración, el cuerpo, el movimiento consciente, los pensamientos y la conexión con uno mismo y con el contexto en el que vivimos. Se trata de una técnica para aprender a «reducir el ruido mental y salir del piloto automático en el que normalmente vivimos».
El taller de Expresión corporal tendrá lugar el miércoles 8 de septiembre a las 10 horas. En la sesión «se utilizará el movimiento para conocernos y descubrir aspectos de nuestra forma de ser que nos podrán ser de utilidad ante problemas del día a día como la ansiedad, la autoexigencia, la desmotivación, la dificultad de relacionarnos, el juicio hacia el cuerpo, el estrés y, en definitiva, para potenciar la salud emocional en general».
El taller de Nutrición y estado de ánimo se hará el jueves 9 de septiembre a las 19 horas y se centrará en la relación existente entre nuestra alimentación y nuestras emociones. «Quién no ha comido alguna vez hasta que nos duele la barriga porque estamos tristes, decepcionados o enfadados?». El taller hara hincapié en el autocontrol y la mejora de las emociones.
Los talleres son gratuitos y se realizarán en la sede del departamento de Juventud, situada en el Espacio Na Camel.la y los interesados se pueden apuntar a un taller o en más de uno.
En función de las inscripciones se harán dos grupos de edades afines, uno de 14 a 17 años y otro de 18 a 25 años.
Las inscripciones se pueden hacer mediante el formulario que hay colgado en www.manacor.org/joventut o al teléfono y WhastsApp 617648774.